医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。

    如果你是一名达到法定饮酒年龄的成年人，每天晚上喜欢享受一杯葡萄酒，那你应该能体会到适量饮酒的神奇效果。不过，如果你喜欢酗酒，那你可能就与酒的健康功效无缘了。那适量饮酒对人体有哪些好处。

    1. 降低有害胆固醇

    营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解，法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。

    这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。

    红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。

    为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒（150毫升），而男人可以喝两杯（250毫升左右）。

    2. 预防糖尿病

    医学家希望人们记住，适量饮用酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。的研究发现：

    对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。

    今天告诉大家适量饮酒的七大惊人好处

    3. 激发大脑智能

    葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。

    另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

    4. 预防胆结石

    胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

    5. 控制体重

    实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。

    如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯口感清新的葡萄酒可以让你的肠胃产生饱足感，既控制了食欲，又不会带来过高的卡路里。

    6. 预防肿瘤

    红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。

    一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔的生长效应，来抑制乳腺癌细胞的生长。

    7. 强化骨骼

    早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用黑皮诺葡萄酒来代替牛奶。黑皮诺葡萄酒可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。